fevereiro 2012

A década de 1970 constituiu um marco de movimentos feministas pela redemocratização do país, melhores condições de vida e de trabalho, da população brasileira e do mundo. Esta quebra de paradigmas trouxe conflitos, acertos, equívocos, exigiu investimento físico e emocional mas, acima de tudo, trouxe mudanças. Finalmente a mulher tem voz e direito de escolha. Hoje somos o resultados de milênios de evolução. Passamos dezenove séculos sobre o julgo de uma sociedade masculina, com regras ditadas pela lei do mais forte e adentramos o século XX norteadas por ações que levaram a emancipação da mulher desde a estrutura da família, passando pela educação até a conquista da vida profissional. E para comemorar todas estas conquistas, o The Pilates Studio® Brasil preparou um dia especial para você. Acontecerá no dia 7 de março um encontro no Studio Higienópolis para vivência de saúde e bem estar completos no Autêntico Método. Além de aulas de MAT, sessão anti-stress e palestra sobre a saúde da mulher com a Dr. Keyla Carolina Bastos Correa da Costa, a CHI Clínica Terapêutica oferecerá sessões de QuickMassage ao longo do dia para todas as inscritas. Entre agora em contato com a unidade e confirme já sua presença. Afinal, VOCÊ MERECE! Feliz dia Internacional da mulher. Confira a programação completa 8h Aula: Exercícios pélvicos e cuidados com períneo (juntamente com aula de MAT) Profª Luciana Braghetta 9h Palestra: Saúde da Mulher Draª Keyla Carolina Bastos Correa da Costa 18h Sessão Anti-Stress QuickMassage das 10h às 11h • das 13h às 14h • das 17h às 18h   *Vagas limitadas Faça sua inscrição pelo fone: (11) 3825-7485/3663-3382 Atenção: Traga sua roupa esportiva.

Todo mundo já sabe que praticar exercícios físicos faz bem para a saúde, pois melhora a circulação, os batimentos cardíacos, tonifica a musculatura, além de deixar o corpo bem mais definido. O que pouca gente tem conhecimento é que há outros benefícios que essas atividades provocam. Exercitar-se de forma contínua reduz sintomas característicos de depressão, fadiga, estresse, melhora a qualidade do sono, da pele, retarda envelhecimento e até minimiza dores agudas. Quando você pratica uma atividade física regularmente causa aumento de endorfinas, substâncias atreladas ao nosso estado de humor. Um “estado de espírito” positivo te faz sentir bem consigo mesmo, causando uma sensação de bem-estar.Consequentemente, o sistema imunológico funciona melhor, o que te deixa mais resistente a doenças. Essa análise é senso comum no meio de especialistas que analisam o assunto. “A reação em cadeia retarda o efeito de radicais livres – sustâncias que aceleram o envelhecimento da nossa pele – diminuindo, portanto, as alterações cutâneas, inclusive a acne”, explica dermatologista carioca Izabelle Azevedo. Além disso, a própria oxigenação do corpo, estimulada quando se praticam exercícios aeróbicos, retarda o ritmo em que a pele sofre as modificações do tempo. “Sem contar que dá muito mais vontade de se cuidar quando você se sente bem com seu corpo”, ressalta a médica. Isso não acontece apenas com a pele. Todo nosso corpo torna-se mais sadio e, portanto, o envelhecimento ocorre de forma menos acelerada e com mais qualidade de vida. A catarata, por exemplo, é uma doença que ocasiona lesões no cristalino, sistema que funciona como a lente dos nossos olhos, provocando gradativamente a perda da visão. “Como ela é um fenômeno decorrente do envelhecimento, os exercícios regulares poderiam retardar a ocorrência dessa doença”, explica o oftalmologista Mário Motta, especialista em retina e presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia e professor da […]