REFLEXÕES SOBRE 6 DÉCADAS

As tradições filosóficas orientais e antroposófica, estabelecem um paralelo entre as fases de nossa vida e as quatro estações do ano.

Segundo esta abordagem, o ser humano que consegue chegar à senilidade passa por 4 ciclos de 21 anos, adquirindo em cada um deles conhecimentos e experiências que possibilitam atingir a plenitude de sua maturidade e evolução.

Ao completar meu sexagésimo aniversário, já no final do 3º ciclo, refleti sobre estes preceitos antroposóficos e encontrei várias relações interessantes.

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5 MOTIVOS PARA VOCÊ PRATICAR PILATES

1. Melhora da saúde e bem-estar.
O Autêntico Pilates trabalha o corpo todo de forma global e integrada. Isso porque se concentra no desenvolvimento do Power House, promovendo força e desenvolvimento muscular equilibrado, assim como flexibilidade e aumento da amplitude de movimento para as articulações.
2. Aumento da força e definição corporal.
O Autêntico Pilates trabalha o corpo todo, de forma integrada. Inclusive as camadas musculares mais profundas. Por este motivo, constrói músculos tonificados sem causar hipertrofia.
3. Trabalha na recuperação de lesões.
O Autêntico Pilates trabalha com exercícios onde não há impacto. Este é um dos motivos pelo qual ele é amplamente reconhecido como sendo benéfico para pessoas que estão em recuperação de determinados tipos de lesões.
4. Melhora da flexibilidade corporal.
O Autêntico Pilates trabalha o alongamento muscular e a amplitude de movimento nas articulações. Isso promove o ganho de uma maior flexibilidade corporal, tornando a movimentação do dia-a-dia mais fluida, sem dores, e evitando lesões.
5. Condicionamento físico e mental.
O Autêntico Pilates trabalha com a completa coordenação de corpo, mente e espírito alinhados aos seis princípios: centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluidez.